صحة

الأصدقاء والدوائر الاجتماعية المحيطة بالإنسان سبب للزيادة في الوزن

أشارت دراسة جديدة بإصبع الاتهام إلى الأصدقاء والدوائر الاجتماعية المحيطة بالإنسان باعتبارها عاملاً مساعداً على زيادة الوزن والبدانة. وقالت نتائج …

أكمل القراءة »

النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن

تبين أن الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح من 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. وفي حديثه مع "ميرور أونلاين"، قال الدكتور غاي ميدوز، المؤسس المشارك لكلية "النوم": "في الوقت الذي نعيش فيه جميعا حياة مزدحمة، غالبا ما أُسأل عما إذا كان الاستيقاظ قبل ساعة من الذهاب إلى العمل، للقيام بالتمارين الرياضية فكرة جيدة أم لا". واستطرد موضحا: "من وجهة نظري، يعد التمرين الرياضي مهما حقا للحفاظ على اللياقة البدنية، ولكن دون أن يتداخل مع النوم مطلقا. على العكس تماما، إذا كنت تسعى إلى بلوغ أهداف اللياقة البدنية، فإن الحصول على قسط كاف من النوم الجيد يجب أن يكون جزءا أساسيا من خطة التدريب الخاصة بك".

أكمل القراءة »

ابتكار بديل لعقار ضروري لا يسبب أعراضا جانبية

ابتكر علماء كلية لندن الملكية دواء فعالا بديلا لمستحضرات الستاتين، ولكن من دون أعراض جانبية كالتي تظهر من تناول تلك الأدوية. ويمكن للدواء الجديد أن يساعد مئات آلاف المرضى المصابين بأمراض القلب. فقد بينت نتائج الدراسة التي أجراها علماء الكلية أن هذا الدواء الذي أطلق عليه اسم "حمض البومبيدويك" المستخدم في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، أظهر نفس مفعول الستاتين. وقد بينت الاختبارات السريرية أن المرضى الذين لا يمكن تخفيض مستوى الكوليسترول في دمهم إلى المستوى المطلوب، يمكنهم تناول الدواء الجديد مع الستاتين يوميا.

أكمل القراءة »