الحازوقة أو (الزغطة) مشكلة مؤقتة قد تضع الإنسان في مواقف محرجة أحياناً، أو قد لا تستجيب لمحاولة التغلب عليها بشرب الماء. وتحدث الحازوقة عادة نتيجة الأكل أو الشرب بسرعة، أو بسبب تناول بعض الأدوية، أو ابتلاع هواء أثناء بلع الطعام، أو كرد فعل من الجسم على التوتر والقلق أو البكاء. إليك مجموعة من الطرق الطبيعية السهلة للتغلّب على الحازوقة:
* تناول بضع ملاعق من اللبن (الزبادي) لتعديل مستويات الحموضة في المعدة سريعاً، وإيقاف الحازوقة المستمرة.
* العسل وسيلة فعّالة لتخفيف آلية الحازوقة وإيقافها.
* مضغ شريحة من الزنجبيل أو تناول شاي الزنجبيل يساعد على تخفيف توتر المعدة وتحسين الهضم، وضمان عدم معاودة الحازوقة.
* ييمكنك أيضاً اتباع طريقة الغطاسين في إيقاف الحازوقة، بالضغط على الأذنين لـ 20 ثانية مع حبس النفس، فيتم تعديل الضغط الداخلي وتنتهي نوبة الحازوقة.